«HAPPY NEW BODY» - Экспресс-курс по стройности!

— Избавляемся от лишнего веса и мусора в голове за 28 дней

Что такое HAPPY NEW BODY?

4-х недельный курс экспресс-стройности HAPPY NEW BODY сформирован на базе уже зарекомендовавшей себя программы RESTART. 87% людей, прошедших программу, остались со своим положительным результатом навсегда!

Курс в 28 дней разработан с учётом равномерного восприятия информации мозгом и телом. За один месяц ты приведёшь себя в форму, поменяешь привычки и узнаешь много новой и полезной информации.

Результат после программы:

  • 1

    Минус на весах от 2 килограмм и в обьемах

  • 2

    Научишься формировать здоровый рацион питания

  • 3

    Приобретешь полезные привычки и изменишь отношение к спорту в лучшую сторону

  • 4

    Увеличишь гибкость тела на 40% и станешь ближе к шпагату!

  • 5

    По-настоящему полюбишь себя и свое тело, почувствуешь легкость в теле, душе и голове

Как проходит курс?

Ты получишь:

Материалы:

В первый день старта программы и с каждой новой неделей ты будешь получаешь новые материалы, рационы питания и видеотренировки

Тренировки:

Очная программа включает в себя посещения тренировок в зале #Тянись + еженедельные интенсивные видео-тренировки (утро-вечер, по два видео в неделю). Курс онлайн — только видеотренировки.

Еда:

Каждую неделю новые рационы питания + вкусные и полезные рецепты для вдохновения.

Новые знания:

Это твое обучение, увлекательное путешествие в новый мир. Мы дадим тебе простые, но эффективные советы по питанию, тренировкам и уходу за собой.

Единомышленники и команда #Тянись:

Ты попадаешь в команду людей объединенных общей целью. А наша команда в режиме онлайн ответит на твои вопросы питанию и тренировкам. Честность и любовь. Максимум внимания и заботы.

Дополнительные задания для души и тела:

Ты получишь развивающие задания, которые помогут навести порядок в голове. А еще тебя ждет список полезных и вдохновляющих фильмов!

Результаты участников

Работа над собой - лучшая привычка

Аленка Крайнова, HAPPY NEW BODY, 4 недели

Честно говоря, ДО программы я считала, что мой вес 46 кг в пределах нормы, да и тело выглядит вполне ничего, особенно если подобрать нужный фасон одежды... Раньше в группе часто видела пост про Restart 8 недель, но не решалась идти, думала 8 недель - это же целая вечность, я не смогу! И тут новый предновогодний пост Happy New Body на 4 недели, недолго думая, я написала "хочу" в комментариях. Ну а дальше началось...я была в предвкушении и морально готовилась, что придется себя ограничивать, голодать, и много заниматься спортом, на который не всегда находится время из-за работы, но к счастью я глубоко заблуждалась....в данной программе оказались все те продукты, которые я употребляла ДО, просто Настя научила их правильно употреблять, в какое время дня и как сочетать их между собой, а тренировки занимали 10-15 минут в день + 1 тренировка в неделю на Маяковской. И вот он результат - минус 3 кг...моя цель была не изменить себя, а просто улучшить, тело заметно подтянулось, и я довольна собой)). Хочу поблагодарить всех организаторов, наставников и самих участников-единомышленников за поддержку, новые рецепты, видео-тренировки, которые я по-прежнему использую. А тем, кто еще думает идти на программу или нет, я скажу ИДТИ, ведь если вы уже задумались над этой программой, значит, у вас возникло желание улучшить себя, а если есть желание – значит, будет результат!

Екатерина Тиньгаева, RESTART, 8 недель

Всем привет! Я хочу рассказать о своем участии в программе “Restart”. Я решила участвовать в этом проекте потому что за последние полтора года я как-то незаметно для себя набрала почти 10 килограмм из-за малоподвижного образа жизни и привычки питаться пиццей и бургерами. Все мои самостоятельные попытки похудеть заканчивались спустя неделю, а иногда и пару дней, диет, а потом возвращением потерянных килограмм . Тогда я поняла, что нужно менять именно образ жизни: отношение к спорту и пищевые привычки, что как раз и обещала программа “Restart”. Самым сложным было, наверное, начать питаться правильно: первое время постоянно хотелось чего-нибудь вкусненького. А вот в тренировки я влюбилась с первого занятия, несмотря на то, что первую неделю болело все тело, каждая тренировка - это такой невероятный заряд энергии и позитива. Также довольно сложно было вставать каждое утро пораньше и делать зарядку потому что я, как и почти все, наверное ооочень люблю поспать подольше, но как ни странно, я довольно быстро втянулась и сейчас с уверенностью могу сказать, что ничто не бодрит с утра так, как зарядка. Но все-таки не обошлось без срывов. Где-то в середине программы из-за очень сильного стресса, я почти впала в депрессию и наплевала на себя, перестала ходить на тренировки и снова начала питаться как попало. Но спасибо Насте, она очень поддержала и убедила, не бросать, что это нужно мне самой. И вот когда программа закончилась можно подвести итоги: я сбросила почти 6 килограмм, думаю, что за 2 месяца это очень хороший результат. Мои пищевые привычки действительно поменялись, не могу сказать, что я совсем разлюбила всякие вредности, но я уверена, что теперь junk food будет редким исключением, а не правилом. Также я стала чувствовать себя гораздо лучше и увереннее, особенно здорово ощущать, как тело становится сильнее и гибче ( и до шпагата осталось совсем чуть-чуть ). А главное, благодаря этой программе есть огромная мотивация продолжать работать над собой. Спасибо огромное Насте за эту программу!! Без ее помощи и поддержки, я бы точно не достигла таких результатов.

Ирина Дмитриева, RESTART, 8 недель

А вот и я присоединилась к счастливым людям после участия в программе Restart! Многие считают: новый год - новая жизнь, я в том числе. после новогодних праздников я решила, что пора предпринимать действенные меры для достижения желанной фигуры) к счастью в моей жизни есть Анастасия, с которой мы посоветовались и решили,что программа Restart точно поможет мне) Никогда худышкой не была, но набрала совсем уж лишние кг, когда переехала жить в Москву. Сомнительные перекусы, фаст фуд, отсутствие достойной физической нагрузки. Все это быстренько испортило фигуру, а вот уходить лишний вес никак не хотел. Диеты, нерегулярные тренировки, стресс, еда на ходу...все это замкнутый круг. Сбросила-набрала. А хочется один раз и значительный результат, который никуда не исчезнет! И вот 2 месяца назад я собралась и силами и решила наконец-то начать меняться. Для меня, очень банально, было сложно отказаться от сладкого и тренироваться утром Программа научила меня основам правильного питания, которые все знают, но почему-то мало кто соблюдает) Оказалось, что полезно питаться это очень даже вкусно,а сладкое - не обязательно сахар) Кто говорит, что правильное питание это дорого, тот, пожалуй, не прав) я студентка и беспокоилась, что буду ограничена в финансах для такого питания. Вовсе нет! Я разнообразно питалась все 8 недель, попробовала разные новые для меня продукты, на которые раньше даже не посмотрела бы) Первые две недели было тяжело перестроится на новую систему питания и ежедневные тренировки, на которые я никак не хотела находить время, но все усилия были оправданы) Я очень волновалась за результат,когда сделала фотку "до" даже поверить не могла, что добьюсь таких успехов. Очень-очень приятно, что Настя гордится мной) моя личная победа Программа закончилась, а привычки вкусно и полезно питаться остались. Плюс теперь мне нравится мое отражение в зеркале. Я не достигла идеальных результатов, зато теперь есть к чему стремиться! Я точно знаю, что у меня есть желание и силы для достижения своей цели и я просто продолжу работу над собой!

Галина Викулина, RESTART, 8 недель

Чувствуя приближение новой весны, я из года в год задумывалась о том что хочу немного обновиться, подтянуться. Я стараюсь регулярно заниматься спортом и питаться правильно, но это лишь поддерживает меня в моей имеющейся форме. И вроде все нравится, но до идеала далеко. И так каждый год «надо бы», и особенно ничего не менялось. Но в этот раз что-то пошло по-другому :) После нового года я, вдохновившись результатами ранних участников рестарта, приняла осознанное решение стать лучше. Первая неделя была самой сложной, поскольку организм привыкал к новой системе питания и регулярным ( что бывало не всегда) тренировкам. Дальше пошло лучше и лучше, происходило погружение в мир другой пищи - о которой я что-то знала, но не всегда умела правильно применить. У меня изначально не было цели потерять много в весе - хотелось подтянуться, улучшить состояние кожи. Сейчас я понимаю, что если бы приложила чуть больше усилий и сумела избежать небольших срывов, которые у меня были (мой совет - не ездите в Казань во время рестарта :)), то результат был бы еще лучше… Но то, что со мной произошло уже сейчас, спустя эти 8 недель, радует и вдохновляет меня, и мотивирует работать над собой дальше. Немного ушел вес, уменьшились объемы, очень заметно улучшилась кожа, причем это касается как мест, для которых использовались серьезные меры в виде скраба и щетки, так и лица - оно стало выглядеть свежее, и ещё ногти стали отличными. Рестарт познакомил меня с мои организмом, я научилась прислушиваться к нему, относиться к нему с любовью и заботой. Это прекрасный способ мягко, но уверенно изменить свои пищевые привычки и полюбить спорт даже тем, кто никогда им не занимался. Спасибо девочкам, с которыми мы вместе, почти не будучи знакомыми лично, общались и поддерживали друг друга в чате эти 8 недель, обменивались рецептами и настроениями - это было очень важно! Спасибо Насте за тренировки, терпение и мудрость, и за возможность почувствовать свою силу и способность делать больше, чем ты себе представил. Любите себя и своё тело, которое дала природа, и совершенствуйтесь вместе с ним!

Элиза Каюкова, RESTART, 8 недель

И снова всем привет )Вот и подошёл к концу мой "Restart", 8 недель упорной работы над собой дали мне возможность взглянуть на все по-новому: на питание, на образ жизни и в целом на себя. Будучи безумной сладкоежкой с самого детства, никогда не подумала бы, что смогу с таким равнодушием смотреть на шоколадный батончик. Конечно, бывают моменты, когда тебе этого очень-очень хочется, но за время рестарта я научилась понимать, что минутное наслаждение какой-то шоколадкой, не стоит того. Перетерпеть, а лучше всего заменить её на что-нибудь полезное - самый лучший выход )) Что мне больше всего понравилось, так это то, что за все 8 недель, мне не было плохо, я не была нервной и ни в коем случае не голодала, как это было раньше со мной, когда я сидела на диетах. Тут же наоборот, с каждым днём ты все больше и больше начинаешь ощущать лёгкость, ты счастлив и самое главное, что ты видишь результат!!! Я очень рада, что решилась на "Restart", решилась на то, что для меня было невозможным и непонятным вовсе, зато, углубляясь в правильное питание, ты осознаёшь насколько это здорово, и понимаешь, что все, что ты ел до этого - это полный кошмар. Настя, спасибо большое, что дала такую возможность, спасибо, что дала мне полюбить себя, что указала верный путь и изменила меня в ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. БОЛЬШОЕ-ПРИБОЛЬШОЕ СПАСИБО И теперь, проработав над собой 8 недель, я ни в коем случае не оставлю это, есть только одна цель: продолжать, идти вперёд, и достигать намеченного курса Все, кто ещё не решился начать, ребята, не бойтесь, не ленитесь. Главное -начать, а там вы и сами поймёте насколько это круто!

Ира Монахова, RESTART, 8 недель

Сколько раз я пыталась начать бегать по утрам и садиться на различные диеты. Вместо этого утешала себя какими-то оправданиями по поводу собственного внешнего вида, понимая в глубине души, что просто ленюсь. Ленюсь встать пораньше, ленюсь приготовить себе еду, ленюсь поехать на тренировку. Программа "Restart" дала новое ощущение мира. И мне не хочется останавливаться на достигнутом! Это был большой шаг в новую и интересную жизнь, где меня ждёт множество приключений. Теперь готовить для себя с утра доставляет массу удовольствия. После тренировок появляется прилив сил, а за пропущенные занятия совесть поедает изнутри))) Ты чувствуешь себя красивой не только внешне, но и внутренне. Невозможно после программы "restart" вернуться к прежнему образу жизни, потому что мыслишь ты уже по-другому . С каждым потерянным сантиметром прибавляется уверенность в себе, а с каждым потерянным килограммом вырастают крылья за спиной, и то, что казалось невозможным, уже совсем близко. За два месяца изменилось так много. Теперь думаю, а почему я не сделала этого раньше?) Буду стремиться вперёд и посмотрю, что получится ещё через два месяца. ТЯНИСЬ - это замечательная платформа работы над собой. Здесь только ты и твои мысли, ну и конечно, тренер, который направляет тебя в нужное русло. Если вам страшно, и вы стесняетесь написать или прийти на тренировку, то нужно просто перебороть себя. Потому что здесь все единомышленники, каждый работает в свою силу, и каждый уверен в своей маленькой победе! ТЯНИСЬ - это глоток воздуха в современном мире. С каждым днём хочется покорять все новые и новые вершины: в работе, в отношениях, в хобби. Мир вокруг становится ярким и насыщенным. А главное, ТЯНИСЬ - это место, где тебе всегда улыбнутся вне зависимости от того, знаешь ты человека или нет!!! Я люблю свою жизнь и рада, что она привела меня в ТЯНИСЬ, потому что теперь я люблю её ещё больше!!!!!

Элеонора Орлова, RESTART, 8 недель

Благодаря программе «Restart» началось мое знакомство и с Фитнес-платформой «Тянись». Однажды, отправив заявку тренеру, Анастасии Борисовой, с кодовой фразой;"Хочу тянуться!", я решилась на это незабываемое путешествие. Честно признаюсь, большого стремления к похудению у меня не было, поскольку вес 55 кг меня вполне устраивал, до определенного момента... Конечно, видеть в зеркале свое более стройное отражение хотелось всегда, но лень и слабая сила воли брали верх над ситуацией. На этом все заканчивалось, так и не успев начаться. Тем не менее, осознание того, что сидячая офисная работа, отсутствие физической активности в моей жизни привели к мысли о том, что пора бы «перезагрузиться», тем более, что уже было что скинуть и подтянуть. Годовой абонемент в фитнес-клуб у дома не вдохновлял, не говоря уже о самостоятельных тренировках дома, увы! В питании тоже не было системы и порядка, поэтому часто позволяла лишнее и далеко ненужное организму. Признаюсь, поначалу было тяжело. Сложно ломать старые привычки и выстраивать новые. Но надежная поддержка тренера Насти и ребят-единомышленников бесконечно вдохновляла и не позволяла бросить всё в одночасье. Из приобретённого, у меня появилась полезная привычка пить воду! Я узнала о пользе и удивительных свойствах различных продуктов и множестве пп-рецептов из них. Самое главное - я нашла для себя оптимальную систему питания, источник энергии и хорошего настроения. От души хочу сказать слова благодарности Насте, которая поверила в меня, приободрила и помогла понять – все в моих руках! «Restart» не диета, это образ жизни, это новая жизнь, в которой все стало на свои места, заиграло новыми красками и вкусом!

1 из 7