Цитрус

14 июня 2017 • Без категории

Мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты, лайм, помело. Защитники иммунитета содержат спектр витаминов — С, В2, В, А, Е, РР. Они находятся не только в мякоти плодов, но и в самой кожуре. Эти фрукты богаты кислотами, минеральными солями, эфирными маслами и пектинами. Их регулярное употребление улучшают пищеварение. Они выводят токсины и шлаки, укрепляют нервную систему и благоприятно […]

Читать дальше

Полезные перекусы

14 июня 2017 • Корзина полезных продуктов

Топ полезных перекусов, которые можно взять с собой куда угодно:

Читать дальше

Морковка

13 июня 2017 • Корзина полезных продуктов

Красна девица сидит в темнице, а коса на улице. Что это? Верно, морковка! Сегодня в корзину полезных продуктов от #Тянись отправляем именно её. О пользе морковки нам известно еще с детства.

Читать дальше

Гранат

13 июня 2017 • Корзина полезных продуктов

Гранат содержит: витамины С, А, Е, Р, B6 и В12, йод, железо, калий, кальций, магний, фосфор, натрий. В гранате содержатся 15 аминокислот, которых нет ни в одном другом фрукте.

Читать дальше

Перчик

13 июня 2017 • Корзина полезных продуктов

Болгарский перец – «сокровищница» с нужными для здоровья компонентами: витаминами (А, С, Р, группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9), минеральными солями (калия, кальция, натрия, фосфора, магния, железа, фтора, цинка и йода).

Читать дальше

Нут

13 июня 2017 • Корзина полезных продуктов

Добавляем в нашу полезную корзину нут. Его называют турецким или бараньим горохом. В этих бобах содержатся белки, жиры, клетчатка, витамины группы B (B1, B2, B3, B6, В9), витамины P, A, Е и C, а также минералы, кальций, фосфор, калий и магний.

Читать дальше

Брокколи

13 июня 2017 • Корзина полезных продуктов

Сегодня мы поговорим о брокколи. Овощное растение обладает высокой питательной ценностью. Что содержит?

Читать дальше

Овсянка

13 июня 2017 • Корзина полезных продуктов

Овсянка богата витаминами Е, А, РР, К, В1, В6, В2, минералами, а также содержит магний, цинк, железо, йод, и кальций. Как готовить?

Читать дальше

Греча

10 июня 2017 • Корзина полезных продуктов

В корзину полезностей отправляется гречка. Это ценный и полезный продукт. Содержит клетчатку и множество аминокислот, также железо, кальций, калий, фосфор, медь, йод, цинк, бор, фтор, молибден, кобальт, и витамины группы В, А, РР и Е. Полиненасыщенные жиры гречки благоприятно воздействуют на обменные процессы. Как употреблять? Крупа наиболее полезна, если ее запарить кипятком или оставить на […]

Читать дальше

Свекла

10 июня 2017 • Корзина полезных продуктов

Свекла из самых полезных, вкусных и недорогих овощей, который долго хранится в течение года.

Читать дальше